106 מחשבות חיוביות

106 מחשבות חיוביות
להרגלי חשיבה מקדמים
 
מחשבות טורדניות, מחשבות מעכבות או פשוט מחשבות שגורמות לנו להרגיש פחות.
פחות טובים, פחות חכמים או פחות יפים.
מחשבות של הלקאה עצמית על משהו שעשינו או מחשבות של השוואות לאחרים, מחשבות של שחור או לבן, מחשבות קיצוניות הן מחשבות שיגרמו לנו להתמקד בעבר וישאירו אותנו במקום. 
אם חשוב לך לצאת ממעגל המחשבות האלה או מחשבות דומות ולהתחיל להנות מההווה והעתיד שלך אני מזמינה אותך לתרגל חשיבה חיובית ולהרגיש נפלא עם עצמך.
 
המלצת לתרגול:
1. בחר מצב מסוים בו עולות בך מחשבות לא רצויות המובילות לתחושת חוסר אונים או תחושות לא נעימות אחרות.
2. בחר מהרשימה את המשפט האידאלי שיכול להחליף את המשפט הלא נעים ולשנות את הרגשתך.
3. תרגל 3 פעמים ביום בזמן קבוע מראש – חזרה על המשפט בקול פנימי עם עצמך.
  • ניתן לחזור על המשפט זמן מה לדוגמה חצי דקה עד דקה.
  • אין יותר מידי תרגול לחשיבה חיובית 🙂
חשיבה חיובית 

חשיבה חיובית

  1. אני חופשי/ה לעשות מה שחפץ לבי.
  2. אני ממקד/ת את עצמי במה שחשוב לי.
  3. אני מגיב/ה באהבה לאחרים.
  4. כל יום הוא עונג חדש.
  5. אני נמצא/ת באיזון המתאים לי ביותר ברגע זה.
  6. שלווה וביטחון מקיפים אותי.
  7. אני מפיצ/ה אנרגיה חיובית לסביבה שלי.
  8. אני מושלמ/ת בדיוק כמו שאני.
  9. אני מחובר/ת ליצירתיות שלי.
  10. אני אוהב/ת ומעריכ/ה את עצמי.
  11. אני יחיד/ה ומיוחד/ת.
  12. אני רואה באהבה והבנה את אתגרי החיים.
  13. אני אהוב/ה, מוזן/נת ונתמך/כת ע”י היקום.
  14. מותר לי וכדאי לי לאהוב את עצמי.
  15. הכול טוב בחיי.
  16. אני מלא/ה ברעיונות נעימים לחיי שפע.
  17. יש בי את הכוח להנות מחיי.
  18. דברים טובים מתרחשים בחיי.
  19. זכותי מלידה להיות רגוע/ה ונינוח/ה.
  20. נולדתי להיות מאושר/ת.
  21. נולדתי לאהוב.

ביטחון ודימוי עצמי

  1. אני שולט/ת על מחשבותיי.
  2. אני מעריך/כה את עצמי.
  3. אני הכוח היוצר את עולמי.
  4. אני שואף/פת קדימה כל הזמן.
  5. לכל דבר יש את הזמן והמקום הנכון לו.
  6. אני שלו/ה במקומי הנוכחי.
  7. ברור לי כי כל שאיפותיי התממשו.
  8. יש בתוכי שלווה.
  9. כל פעולה מתרחשת מכוונה חיובית.
  10. אני אדע להתמודד עם כל דבר שיתרחש.
  11. יש לי מחשבות מרגיעות ונעימות.
  12. אני מעורר/ת השראה לסובבים אותי.
  13. פעולות חיוביות מתרחשות בחיי.
  14. אני מגשים/מה אני עצמי כל יום יותר ויותר.
  15. אני מרגש/ת אחרים.
  16. אני מדלג/ת מעל אתגרים.
  17. אני מדהים/מה כמו שאני.
  18. אני נותן/נת אמון באנשים.
  19. אני אוהב/ת אנשים.
  20. אני בדרך הנכונה.
  21. הכל קורה לטובה.
  22. הכוח נמצא תמיד בהווה.
  23. כל מחשבה שלי יוצרת את הרגעים הבאים.
  24. החיים טובים אלי.
  25. מותר לי ואני נהנה/ית לנסות דברים חדשים.
  26. אני מוקיר/ה תודה לקרוביי.
  27. אני מוקיר/ה תודה לעצמי.
  28. אני חזק/ה ויציב/ה.
  29. אני אוהב/ת איך שאני נראה.
  30. אני מרוויח/ה שכר מצוין.
  31. אני ראוי/ה שיהיה ברשותי כסף.
  32. אני אדם נפלא.
  33. מגיע לי טוב ביותר.
  34. יש לי הברקות אדירות.
  35. אני יכול/ה לדאוג לעצמי בקלות.

התפתחות אישית

  1. אני כל הזמן מתפתח/ת וגדל/ה.
  2. אני מפתח/ת את היכולות שלי.
  3. אני פתוח/ה ללמוד דברים חדשים.
  4. חיי מלאי סיפוק.
  5. אני חכם/מה, מוכשר/ת ויפה.
  6. אני רואה את היופי הפנימי שבי.
  7. אני חופשי/ה להיות כל שביכולתי.
  8. אהבה בחיי מתחילה אצלי.
  9. אני שלם/מה להיות לבד.
  10. אני אוהבת להיות אישה.
  11. אני אוהב להיות גבר.
  12. אני שלם/מה עם הגיל שלי.
  13. החיים הם מתנה הכי טובה שיש.
  14. אני אדם נפלא ואהוב.
  15. אני מקבל/ת החלטות בקלות וביטחון.
  16. יש עלי השגחה עליונה.
  17. אני מחובר/ת לעוצמה וחוכמת המוח.
  18. אני מגלה סבלנות לאנשים סביבי.
  19. אני אוהב/ת להקשיב לאחרים.

מערכות יחסים

  1. אני ראוי/ה לאהבה.
  2. אני פתוח/ה ליחסי אהבה בריאים.
  3. בזכות חשיבה חיובית אני יוצר/ת יחסים.
  4. אני מצוי/ה בהרמוניה עם החיים.
  5. ניסים קורים כל יום.
  6. אני בטוח/ה בעצמי.
  7. אני מסדר/ת עם כולם.
  8. אני נהנה/ת  מחיי.
  9. יש לי את כל הזמן שבעולם.
  10. יש לי חוש הומור.
  11. אני פותח/ת את ליבי.
  12. אנשים אוהבים להיות איתי.
  13. אני חיי תמיד עם בני-זוג אידיאלים עבורי.
  14. אני מגלה כמה אני נפלא/ה בקשרים.
  15. כל אחד עושה הכי טוב שהוא יכול ויודע.

קריירה

  1. אני נהנה/ת להגיע לעבודה שלי.
  2. קל לי למצוא משרות מדויקות לי.
  3. יש לי קריירה מדהימה.
  4. אני מאושר/ת מהיכולות שלי.
  5. אני זוכה להוקרה בעבודה שלי.
  6. יש לי אחראים מקסימים.
  7. אני משקיע/ה באהבה את יכולותיי ומקבל/ת הערכה.
  8. אני עובד/ת תמיד עם אנשים שמעריכים אותי.
  9. אני מסתדר/ת מצוין עם חברי לעבודה.
  10. אני מקבל/ת החלטות בקלות וביטחון.
  11. אני מושך/ת לקוחות מדויקים והנעימים ביותר.
  12. אני אוהב/ת את סביבת העבודה שלי.
  13. יש לי את היכולת להתקדם מהר.
  14. הכנסתי גדלה כל הזמן יותר ויותר.
  15. בעולם שלנו יש שפע לכולם.
  16. אני מאושר/ת מעבודתי.
בהצלחה והנאה,
מיטל
*מחכה לשיתוף שלך בתגובה כאן.
 
לקבלת עדכונים וקורס וידאו מתנה
איך להתעורר עם ביטחון, מוטיבציה ושלווה הצטרף
 

תגובות הוסף תגובה

  1. וואוו חייבת את הכל על המקרר תזכורת מדהימה תודה

    ראשלין רדליך |

    הגב
  2. אהבתי, תודה רבה!

    מיכל |

    הגב
    • איזה כייף 🙂

      מיטל וייסמן |

      הגב
  3. מיטל תודה, מתנה נפלאה (:
    ויש לי שאלה, אם יש מס’ משפטים שממש מדוייקים ומתחברים לי מצויין, האם אפשר לתרגל באותו תרגול את כולם?

    מירי דהרי |

    הגב
    • היי מירי,
      שמחה לשמוע שאהבת מספר משפטים, כדאי כל פעם להתמקד במשפט אחד.
      אך עם זאת מומלץ לכתוב ולשמור לך במקום נוח את כל המשפטים.
      בהצלחה!

      מיטל וייסמן |

      הגב
  4. בס’ד ואאאאאאוווווו פשוט אור מלא חיים…. שהקדוש ברוך הוא, יתן לך עוד ועוד אשרה בריאה שתציף את עם ישראל במחשבות חיוביות… כל רגע ורגע!!!!!
    תודה של אין סוף תודות ?

    אליהו |

    הגב
    • אמן! רק טוב והצלחה.
      מכל הלב 🙂

      מיטל וייסמן |

      הגב
  5. מדהים ושימושי מאוד תודה על המתנה הכי טובה שאפשר לקבל לפסח

    הילה |

    הגב
    • איזה כייף, תודה לך הילה וחג שמח.

      מיטל וייסמן |

      הגב
  6. ? ענק!! תודה

    יפה |

    הגב
    • רק טוב! וחג שמח

      מיטל וייסמן |

      הגב
  7. ענק!!! תודה

    יפה |

    הגב

הוסף תגובה Leave a Reply