דמיון מודרך הוא שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה בעזרת הנחייה.

הדמיון מודרך מושתת על ההנחה של הפסיכואנליטיקאי קארל יונג כי:

“המוח האנושי מגיב באופן זהה לאירועים דמיוניים ומציאותיים מבחינת התופעות הנוירולוגיות (החוויה).”

לדוגמא: כשאנו מתכננים חופשה, אנו מתרגשים מבעוד מועד,
אנו מדמיינים איך נהנה וחווים את תחושת הרוגע… השמחה… ההנאה…
רק מהמחשבה ומהדמיון העתידי אנו יכולים לחוש כאילו אנחנו שם ואיזה כייף יהיה…
למעשה כולנו מדמיינים כל הזמן.

 

ברגע שאנו חושבים מה יהיה אנו מתחילים להסריט בראשנו
תמונות או מחשבות על תרחישים שעוד לא קרו אך הם קורים בדמיוננו וכך משפיעים על תחושותינו.
דמיון מודרך הוא בעצם “שיחה” עם התת-מודע ,
בתהליך זה אנו מקיימים שיחה במצב של רגיעה והרפיה,
בעיניים עצומות , כשהמודע שלנו “נח” ומאפשר את התקשורת הזו,
המוח שלנו נמצא במצב של רגיעה המוגדר כגלים חשמליים במוח בשם גלי אלפא, זמן בין ערנות לשינה.
(ראה בתמונה מטה)

 

השימוש בשפה אריקסוניינית אשר מבוססת על המודל של מילטון אריקסון
מאפשר למוחנו למוסס קשיים ונותן לנו פשוט להיות במקום שמתאים ונח לכל אדם תוך כדיי התהליך.

דיאלוג חשוב זה מאפשר לנו לסגור עניינים פתוחים מהעבר,
לשנות הרגלים אשר נוצרו וחוזקו במשך שנים,
ולנקות זיכרונות כואבים שהיוו מכשולים תת-מודעים להשגת מטרותינו בהווה ובעתיד,
לכן ניתן להשתמש בדמיון ככלי טיפולי המאפשר לאדם להיכנס לעולמו הפנימי,
לבצע תהליכים דרך התת מודע וכך להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית.

 

> עוד על טיפול דמיון מודרך