איך להפסיק את הביקורתיות והשיפוטיות?

מה רע בביקורתיות ? או בעצם מה טוב בביקורתיות?
האמת, יש משהו טוב בביקורתיות.
הביקורת באה לשמור עלינו, היא בודקת את הדברים עבורנו כדי שלא נפגע.
אבל מה קורה כאשר הביקורת הופכת להרגל וההרגל הופך אותנו לאנשים צדקנים,
אנשים שמתווכחים, אנשים שיוצרים מריבות על כל מיני דברים, קטנים וגדולים.
 
 
המצב הזה גורם לנו לחוסר שקט נפשי ושם מתחילה הבעיה.
ביקורת ושיפוטיות לא תמיד שקופות לעין ומודעות,
הן מתכסות בתחפושת של צדק, ערכים וידע.
 
הן יכולות להוביל אותנו לחשוב שאנחנו מאוד חכמים, ערכיים וצודקים.
אך אם זה מוביל אותנו לעימותים עם אחרים, תחושת כעס וחוסר שקט נפשי
כנראה שהפסדנו במשחק.
 
 
אותו הרגל יכול להתבטא גם הפוך, כלפי עצמנו.
ביקורת עצמית שלילית יכולה להוריד לנו את הביטחון
הביקורת הזאת  בדרך כלל מתבטאת בין היתר בהשוואות לאחרים כגון:
"היא יותר טובה ממני", "היא יותר חכמה / מוצלחת/ יפה ממני"
"אני לא מספיק טובה"  או 
"אני עושה הכל בבית הזה",
"לא מעריכים אותי",
"הבוס שלי לא רואה מה אני שווה לחברה" וכדומה
 
הנה לנו 3 טיפים
איך להפסיק את הביקורתיות והשיפוטיות
ולהיות בשלוות נפש:
1. לדעת מה המטרה שלי בכל סיטואציה – מה אני רוצה?
2. להיות חכם ולא צודק.
3. קבלה – לקבל כל מה שאינו בשליטתי ולשנות מה שכן בשליטתי.
 
אהבתם? שתפו אותי בתגובה למטה
 

אולי יעניין אותך גם ל…

קורס NLP מזורז - חינם

3 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

3 תגובות

  1. היי יש לי נטפרי ואני לא יכול לפתוח את הקובץ אפשר בבקשה את זה למייל הסרטון

    1. שלום ישראל, על מנת לראות את התכנים באתר תוכל לבקש מספק האינטרנט שלך גישה ספציפית לאתר זה וכך להנות מכל התכנים.
      נשמח לראותך כאן .

מאמרים מומלצים

מחשבות

חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפרשנות שאנחנו מעניקים לחוויות החיים (לרוב באופן לא מודע) . פרשנות...

7951
חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפרשנות שאנחנו מעניקים לחוויות החיים (לרוב באופן לא מודע) . פרשנות יכולה להיות מקדמת או מעכבת. אספתי עבורכם את 7 תבניות חשיבה מעכבות העלולות להכניס אותנו ללחץ וחרדה. בדקו עם עצמכם, כמה מהתבניות האלה מוכרות לכם?
פודקאסט חייםפ של הגשמה

כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום...

15424
כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום יום במטרה ללמוד וליישם את הכלים שעושים את ההבדל בין חיים של סבל לחיים של הגשמה.
Happy successful sportswoman raising arms to the sky on golden b

10 הנחות היסוד של ה NLP הן הבסיס עליו מושתת ה – NLP וכל תכני...

7898
10 הנחות היסוד של ה NLP הן הבסיס עליו מושתת ה – NLP וכל תכני קורס NLP מי שמפנים את הנחות היסוד הללו יכול לאפשר לעצמו חיים של חופש בחירה, קלילות מחשבתית ורגשית ותקשורת פנימית ובין אישית מעצימה מאוד.
דילוג לתוכן