איך להפסיק את הביקורתיות והשיפוטיות?

מה רע בביקורתיות ? או בעצם מה טוב בביקורתיות?
האמת, יש משהו טוב בביקורתיות.
הביקורת באה לשמור עלינו, היא בודקת את הדברים עבורנו כדי שלא נפגע.
אבל מה קורה כאשר הביקורת הופכת להרגל וההרגל הופך אותנו לאנשים צדקנים,
אנשים שמתווכחים, אנשים שיוצרים מריבות על כל מיני דברים, קטנים וגדולים.
 
המצב הזה גורם לנו לחוסר שקט נפשי ושם מתחילה הבעיה.
ביקורת ושיפוטיות לא תמיד שקופות לעין ומודעות,
הן מתכסות בתחפושת של צדק, ערכים וידע.
 
הן יכולות להוביל אותנו לחשוב שאנחנו מאוד חכמים, ערכיים וצודקים.
אך אם זה מוביל אותנו לעימותים עם אחרים, תחושת כעס וחוסר שקט נפשי
כנראה שהפסדנו במשחק.
 
אותו הרגל יכול להתבטא גם הפוך, כלפי עצמנו.
ביקורת עצמית שלילית יכולה להוריד לנו את הביטחון
הביקורת הזאת  בדרך כלל מתבטאת בין היתר בהשוואות לאחרים כגון:
“היא יותר טובה ממני”, “היא יותר חכמה / מוצלחת/ יפה ממני”
“אני לא מספיק טובה”  או 
“אני עושה הכל בבית הזה”,
“לא מעריכים אותי”,
“הבוס שלי לא רואה מה אני שווה לחברה” וכדומה
 
הנה לנו 3 טיפים
איך להפסיק את הביקורתיות והשיפוטיות
ולהיות בשלוות נפש:
1. לדעת מה המטרה שלי בכל סיטואציה – מה אני רוצה?
2. להיות חכם ולא צודק.
3. קבלה – לקבל כל מה שאינו בשליטתי ולשנות מה שכן בשליטתי.
 
אהבתם? שתפו אותי בתגובה למטה
 
 רוצה ללמוד עוד? 
 
 
 

 

תגובות הוסף תגובה

  1. היי יש לי נטפרי ואני לא יכול לפתוח את הקובץ אפשר בבקשה את זה למייל הסרטון

    ישראל |

    הגב
    • שלום ישראל, על מנת לראות את התכנים באתר תוכל לבקש מספק האינטרנט שלך גישה ספציפית לאתר זה וכך להנות מכל התכנים.
      נשמח לראותך כאן .

      מיטל וייסמן |

      הגב
  2. היי יש לי נטפרי ואני לא יכול לפתוח את הקובץ אפשר בבקשה את זה למייל

    ישראל |

    הגב

הוסף תגובה Leave a Reply