איך להצליח להרגיש את הסליחה ובאמת ולהשתחרר מהכאב?

הכוח שבסליחה
איך להצליח להרגיש את הסליחה ובאמת ולהשתחרר מהכאב?
 
בטח כבר שמעת על המשמעות של הסליחה
אך אם עדיין יש בלבך כאב והסליחה לא מצליחה להגיע ולצאת החוצה בקלות,
יכול להיות ש…
* נפגעתם מאוד
* יש בך תחושת בושה
* לא לימדו אותך איך לבקש סליחה או לסלוח
* זה מרגיש לך השפלה
* לא ברור לך איך הכאב שלך קשור לסליחה
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
אז בואו נעשה סדר.
אני רוצה לדבר היום על שתי סוגים של סליחות
1. לעצמנו
2. לאחרים
שתי הסליחות מכילות את אותן חוויות, יכול להיות שלא היינו מספיק טובים כמו שרצינו ואולי באמת לא אמרנו או עשינו את הדבר הנחשב לדבר הנכון.
 
איך לסלוח ולבקש סליחה?
הדבר הכי חשוב בסליחה הוא להבין על מה אנחנו מבקשים אותה.
לפעמים אנחנו עושים דברים שכל כך קשה לנו לראות אותם כי קשה לנו להכיר בכך שטעינו.
אך החכמה היא לצמוח מהטעויות שלנו וללמוד מהן.
אחת מהנחות היסוד של ה – NLP מדברת בדיוק על זה.
כלומר, אם הצלחנו ללמוד מהטעויות שלנו, נוכל באמת להתקדם, לגדול ולהתפתח.
הדבר השני המשמעותי בסליחה הוא
לראות את הכוונה החיובית של ההתנהגות הנחשבת לשלילית.
הרי אם ידענו לעשות אחרת היינו עושים טוב יותר. הגיוני לא?
 
אנחנו תמיד עושים הכי טוב שאנחנו יכולים בכל רגע נתון.
גם זאת הנחת יסוד של ה NLP
והיא נותנת המון שקט נפשי.
איזה כוונות חיוביות יכולות להיות להתנהגות שלילית?
ההנחה הזו באה להציג בפנינו את האפשרות, לא לשפוט התנהגות וגם לא לקטלג אותה כחיובית או שלילית אלא להצליח לקדם אותנו דרך התבוננות פנימה והעלאת תובנות חדשות.
 
מטרת הכוונה החיובית היא להגן על האדם ולשמור עליו מפני דבר כלשהו,
לדוגמה: התנהגות כגון התמכרות לאלכוהול יכולה להיווצר מתוך כוונה להימנע מדיכאון.
 
יש התנהגויות, שברור לנו כי הכוונה שעומדת מאחוריהן היא חיובית.
לדוגמה: אמא שאומרת לילדה שלה שהיא הכי טובה בעולם, רוצה שהילדה תגדל עם תחושת ביטחון ואמונה עצמית.
 
מאד פשוט להבין את הכוונה החיובית העומדת מאחורי התנהגות הנחשבת כ”חיוביות”.
עם זאת, גם מאחורי התנהגויות הנחשבות כ”שליליות” עומדות כוונות חיוביות.
 
לדוגמה: אמא אשר פוגעת בילדיה מאמינה שהיא מחנכת אותם או שהיא זאת שצריכה להגיד את המילה האחרונה כדי שיעריכו אותה. הכוונה החיובית יכולה להיות חינוך או רצון להערכה, הדרך לקויה ובעייתית אך הכוונה טובה.
 
לפעמים קשה להבין את ההתנהגויות של אנשים אחרים וקל לשפוט אותם מבלי לדעת מה עומד מאחורי אותה התנהגות.
כשאדם פועל באמצעות התנהגות הנחשבת “לשלילית”
הוא מנהל מאבק פנימי כדי למצוא דרך להרגיש טוב עם עצמו.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
לכן, כדאי ומומלץ לעשות הפרדה בין ההתנהגות לבין הכוונה.
ההתנהגות יכולה להיות הרסנית, הכוונה תמיד חיובית,
ברגע שמתחילים להיות במודעות להבחנה בין ההתנהגות לכוונה קל יותר לשחרר
לקבל סליחה המגיעה ממקום כנה ואמיתי וקל יותר לבקש סליחה ממקום כנה ואמיתי, להשתחרר מהכבלים הישנים אל החופש הפנימי.
 
מקווה שתרמתי לך,
אשמח לענות על כל שאלה או לשמוע על החוויה שלך כאן בתגובה.
מיטל
 
נ.ב – מותר לשתף בפייסבוק או לשלוח לחברים וכך להפיץ ניצוצות של אור התובנה בסביבתנו.

תגובות הוסף תגובה

  1. מקסימה שכמוך. תודה על שיתוף התובנות. גמר חתימה טובה – יקרה.

    ד"ר צופיה יועד |

    הגב
    • ד”ר צופיה היקרה,
      תודה לך,
      גמר חתימה טובה.

      מיטל וייסמן |

      הגב

הוסף תגובה Leave a Reply